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Calculez si vos enfants prennent les nutriments recommandés

Calculez si vos enfants prennent les nutriments recommandés


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Vous voulez savoir si votre tout-petit prend le fer et les oméga 3 DHA recommandés par les spécialistes de la nutrition infantile? Nous vous présentons une astuce infaillible! Avec cette calculatrice, vous pouvez savoir en 2 minutes si le fer et oméga 3 DHA, nutriments fondamentaux qui interviennent dans le cerveau et le développement cognitif de l'enfant, sont suffisamment présents dans son alimentation quotidienne.

Le mode de vie actuel fait que la précipitation et le stress nous accompagnent 24 heures sur 24. On a moins de temps à passer avec nos enfants, à faire du shopping au marché et / ou au supermarché, à cuisiner des plats faits maison comme nos mères et grands-mères le faisaient parfois ... Cela fait parfois un peu les menus que nous préparons répétitif et pas entièrement adapté à vos besoins et à votre situation. Ce fait peut signifier, d'une part, que nous n'exposons pas par inadvertance notre enfant à de nouveaux groupes alimentaires et, d'autre part, que dans leur apport quotidien il y a un déficit de certains nutriments tels que les oméga 3 DHA et le fer. Pourquoi sont-ils si importants pour les enfants [protégés par e-mail]?

Les des acides gras les oméga 3 sont des acides gras essentiels, c'est-à-dire que l'organisme humain ne peut pas fabriquer dans la quantité dont on a besoin (il faut recourir à des aliments qui en contiennent). Le type d'oméga 3 le plus pertinent chez les enfants est le DHA, qui est impliqué dans le développement du cerveau. Cependant, les enfants espagnols consomment moins de 50% de la quantité quotidienne recommandée. Un chiffre qui pourrait être affecté après la récente position de l'Agence espagnole de sécurité alimentaire et de nutrition sur les limitations de la consommation de poisson chez les enfants de moins de 10 ans et les femmes enceintes, qui recommande d'éviter la consommation de gros poissons bleus comme l'espadon / Empereur, thon rouge ou aiguillat, entre autres.

Il fer pour sa part, il joue un rôle fondamental dans le développement cognitif, mais en Espagne, 2 enfants sur 3 n'atteignent pas l'apport quotidien recommandé. Le manque de ce nutriment se manifeste chez les enfants par une fatigue chronique et une apathie qui peuvent conduire à une anémie, c'est-à-dire dans un état dans lequel le corps manque de globules rouges. Si elle n'est pas traitée à temps, l'anémie peut affecter considérablement le développement de l'enfant.

Savoir si un enfant dort les heures dont il a besoin ou si son rapport poids / taille est adéquat, est quelque chose de relativement facile. Cependant, savoir si vous recevez les apports recommandés en fer et en DHA pour son bon développement n'est pas si simple. Pour cette raison, le Puleva Nutrition Institute a développé un calculateur en ligne afin de permettre aux parents de savoir plus facilement si le régime quotidien de leur enfant intègre la quantité quotidienne recommandée de fer et de DHA dont il a besoin pendant la phase de croissance.

Il y a de nombreux nutriments que nous devons garantir dans l'alimentation des enfants: Oméga 3 DHA, fer, calcium, vitamine D, protéines… Comment pouvons-nous faire pour qu'il n'en manque aucun? La clé réside dans le schéma alimentaire, qui doit être complet, équilibré et varié, intégrant tous les groupes alimentaires en quantité et fréquence suffisantes au quotidien.

Il arrive que le lait continue d'être un aliment avec beaucoup de poids spécifique dans l'alimentation des jeunes enfants. C'est donc un excellent véhicule pour fournir des nutriments essentiels dont, selon différentes études nutritionnelles chez les enfants, on sait que leur apport est insuffisant. D'où l'opportunité offerte par les laits de croissance, tels que Puleva Peques ou Puleva Max, qui apportent un supplément de fer, de calcium et d'oméga 3 DHA, entre autres nutriments, facilitant le respect des recommandations des autorités sanitaires. Un petit geste, comme échanger un verre de lait classique contre un verre de lait de croissance, peut faire une grande différence. Voulez-vous le vérifier avec la calculatrice?

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